불안 장애 이해하기

불안 장애(anxiety disorder)란?

불안 장애는 공황 상태(패닉)와 두려움이라는 매우 강력한 감정을 유발합니다. 이러한 감정들은 명확한 이유 없이 나타날 수도 있습니다. 그리고 반복적으로 나타나는 경향을 보입니다. 인생을 헤쳐나가는 것을 힘들게 만들 수 있습니다. 그리고 당사자에게 상당한 고통을 야기할 수 있습니다. 따라서 두려움을 촉발하는 것은 모두 멀리할 수 있습니다. 극단적인 경우 아예 집 박으로 나가지 못할 수 있습니다. 불안 장애는 그 외에도 다음과 같은 증상을 야기할 수 있습니다.

• 본인이 원치 않고 통제할 수 없는 강박적 생각

• 끊임없는 악몽이나 과거에 대한 고통스러운 생각

• 배탈, 발한 및 근육 긴장

• 불면증 또는 집중력 상실

불안 장애의 원인은 무엇인가요?

불안 장애는 가족 내 유전되는 경향이 있습니다. 사람에 따라 어린 시절 학대나 방임이 요인이 될 수 있습니다. 또는, 고통스러운 생애 사건이나 트라우마로 인해 불안 장애가 촉발되는 경우도 있습니다. 불안감은 낮은 자존감을 촉발하고 극복 능력을 저해할 수 있습니다.

불안 장애의 유형

• 공황 장애(Panic disorder). 자신이 위험에 처해 있다는 매우 강한 공포감을 초래합니다.

• 공포증(Phobias). 특정 사물, 장소 또는 사건에 대해 느끼는 극도의 두려움을 말합니다.

• OCD(Obsessive-compulsive disorder, 강박 장애). 원치 않는 생각과 충동을 느끼게 만듭니다. 또한 특정한 행동을 계속 반복할 수 있습니다.

• PTSD(Posttraumatic stress disorder, 외상 후 스트레스 장애). 끔찍한 사건을 겪은 사람에게 나타납니다. 그 사건에 대한 악몽과 생생한 회상(플래시백)을 겪습니다.

• GAD(generalized anxiety disorder, 범불안 장애). 끊임없는 걱정을 초래합니다. 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

나아지기

어떤 것도 내게 도움이 되지 않을 거라고 생각할 수 있습니다. 또는, 다른 사람들이 어떻게 생각할까 두려울 수 있습니다. 하지만 대부분의 불안 증상들은 완화가 가능합니다. 불안 장애는 부끄러워 할 일이 아닙니다. 대부분의 사람들은 약물 치료와 개인 또는 그룹 요법을 병행하는 치료법으로 증상이 개선됩니다. 완치되는 것은 아닙니다. 하지만 더 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.