فهم حالة اضطرابات القلق

ما هي حالة اضطرابات القلق؟

يسبب حالة اضطرابات القلق الشعور بنوبات قوية من مشاعر الهلع والخوف. وقد تشعر بتلك الأحاسيس بدون سبب واضح. وتميل هذه الأحاسيس إلى التكرار دومًا. قد تمنعك من متابعة حياتك، وتسبب لك توتراً شديداً. ولذلك تجنب أي شيء يثير خوفك. وفي الحالات الشديدة، قد لا تترك منزلك أبداً. قد تسبب اضطرابات القلق أعراضاً أخرى مثل:

• الأفكار القهرية التي لا يمكنك السيطرة عليها

• الكوابيس المستمرة أو الخواطر المؤلمة من الماضي

• اضطراب المعدة والتعرق وتوتر العضلات

• اضطراب في النوم أو التركيز

ما هي أسباب اضطراب القلق؟

تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في الأسر. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تلعب الإساءة في معاملة الأطفال أو إهمالهم دورًا. وبالنسبة للآخرين، قد تؤدي أحداث الحياة المجهدة أو الصدمات إلى حدوث هذه الاضطرابات. يمكن أن يؤدي القلق إلى تدني احترام الذات وضعف مهارات التأقلم.

أنواع اضطرابات القلق

• حالة اضطراب الهلع. إنها تسبب خوفًا شديدًا من التعرض للخطر.

• حالة الخوف. وهي مخاوف شديدة من بعض الأشياء أو الأماكن أو الأحداث.

• حالة اضطراب الوسواس القهري (OCD). ويدفعك ذلك الاضطراب للتفكير في أفكار غير مرغوبة، كما قد تقوم بتكرار أفعال معينة مرات ومرات.

• حالة اضطراب الشدة النفسية بعد الصدمة (PTSD). ويحدث هذا الاضطراب لدى الأشخاص الذين مروا بمصيبة مهولة. وقد يسبب الكوابيس واسترجاع الذكريات حول الحدث.

• اضطراب القلق المعمم. يتسبب في حدوث قلق مستمر. يمكن أن تنغص حياتك بشكل كبير.

التحسن

قد تظن أن لا شيء يمكن أن يساعدك. أو قد تخشى ما قد يعتقده الآخرون. ولكن يمكن تخفيف معظم أعراض القلق. الإصابة باضطراب القلق لا تدعو إلى الشعور بالخجل يتحسن معظم الأشخاص بشكل أفضل مع العلاج الذي يجمع بين العلاج والعلاج الفردي والجماعي. هذه ليست علاجات. لكن يمكنها مساعدتك في عيش حياة أكثر صحة.