Diyeta para sa Pagsusuka o Pagtatae (Adulto)

Habang nasa unang 12 hanggang 24 na oras

Habang nasa unang 12 hanggang 24 na oras, sundin ang diyetang ito:

• Mga inumin. Uminom ng karaniwang tubig, mga sports drink (gaya ng mga electrolyte solution), mga inumin na walang caffeine, mineral water (wala o mayroong flavor), at malinaw na katas ng prutas. Huwag uminom ng mga inumin na may caffeine o mga katas ng citrus. Ito ay dahil maraming asido ang mga ito at maaaring mairita ang iyong sikmura.

• Mga sabaw. Magkaroon ng malinaw na sabaw.

• Mga panghimagas. Magkaroon ng plain na gelatin, frozen ice pops, at fruit juice bar na walang piraso ng prutas. Habang gumagaan ang iyong pakiramdam, maaari kang magdagdag ng 6 hanggang 8 onsa ng yogurt kada araw. Kung nagtatae ka, huwag kumain o uminom ng mga pagkain o inuming may asukal, corn syrup na maraming fructose, o mga alak na asukal.

Sa loob ng susunod na 24 na oras

Sa loob ng susunod na 24 na oras, maaari mong idagdag ang mga ito sa nasa itaas:

• Mainit na cereal, plain toast, tinapay, rolls, at crackers

• Plain noodles, kanin, niligis na patatas, at chicken noodle o rice soup

• De-latang prutas na hindi matamis (hindi pinya) at mga saging

Huwag kumain ng mahigit sa 15 gramo ng taba sa isang araw. Gawin ito sa pamamagitan ng pag-iwas sa margarina, mantikilya, mga langis, mayonnaise, mga sarsa, mga gravy, mga pritong pagkain, peanut butter, karne, manok, at isda.

Huwag kumain ng maraming fiber. Iwasan ang mga hilaw o nilutong gulay, sariwang prutas (maliban sa mga saging), at mga bran cereal.

Limitahan ang dami ng caffeine at tsokolate na kinokonsumo mo. Huwag gumamit ng anumang pampalasa o seasonings maliban sa asin.

Sa loob ng susunod na 24 na oras

Dahan-dahang bumalik sa iyong normal na diyeta, habang gumaganda ang iyong pakiramdam at nababawasan ang iyong mga sintomas.