Chế Độ Ăn Khi Ói Mửa hoặc Tiêu Chảy (Người Lớn)

Trong 12 đến 24 giờ đầu tiên

Trong 12 đến 24 giờ đầu tiên, thực hiện theo chế độ ăn sau đây:

• Thức uống. Uống nước bình thường, thức uống có ga (như các dung dịch điện giải), thức uống không có caffeine, nước khoáng (không có hoặc có hương vị), và nước trái cây trong. Không uống những thức uống có chứa caffeine hoặc nước cam/chanh. Điều này là vì chúng có hàm lượng axit cao và có thể gây kích ứng dạ dày của quý vị.

• Súp. Uống nước thịt trong.

• Tráng miệng. Ăn rau câu không hương vị, kem đá, và kem que làm bằng nước trái cây không có các mảnh trái cây. Khi quý vị cảm thấy đỡ hơn, quý vị có thể thêm 6-8 ounce sữa chua mỗi ngày. Nếu quý vị bị tiêu chảy, đừng ăn hay uống những thứ có đường, xirô bắp giàu fructose, hoặc rượu có đường.

Trong 24 giờ kế tiếp

Trong 24 giờ tiếp theo, quý vị có thể thêm những thứ sau đây vào chế độ ăn bên trên:

• Ngũ cốc nóng, bánh mì lát nướng, bánh mì, bánh mì ổ, và bánh lạt (crackers)

• Nui, cơm, khoai nghiền, súp nui gà và cháo

• Trái cây đóng hộp không đường (trừ dứa) và chuối

Không ăn nhiều hơn 15 gram chất béo mỗi ngày. Thực hiện việc này bằng cách tránh ăn bơ thực vật, bơ, dầu, nước xốt mayonnaise, nước xốt, nước thịt, đồ chiên xào, bơ đậu phộng, thịt, thịt gia cầm, và cá.

Không ăn đồ nhiều chất xơ. Tránh rau củ sống hoặc nấu chín, trái cây tươi (trừ chuối), và cám ngũ cốc.

Hạn chế lượng caffeine và sôcôla quý vị sử dụng. Không sử dụng bất kỳ gia vị nào trừ muối.

Trong 24 giờ kế tiếp

Dần trở lại chế độ ăn bình thường của quý vị khi quý vị cảm thấy khỏe hơn và các triệu chứng của quý vị giảm bớt.