Przemoc domowa: zmiana życia

Zadbaj o większe bezpieczeństwo już teraz

Nie zasługujesz na to, by być ofiarą przemocy. Przygotuj się już teraz, aby chronić swoje zdrowie i bezpieczeństwo:

• Poproś o pomoc. Wsparciem w zakresie tworzenia planu posłuży Ci schronisko dla kobiet. Zapytaj, na jakiego rodzaju pomoc prawną możesz liczyć.

• Zadbaj o wyjście awaryjne. Dowiedz się, jak szybko wyjść z domu. Znajdź tylne drzwi lub okno, którymi możesz go opuścić.

• Opracuj plan. Zdecyduj, gdzie udasz się w sytuacji awaryjnej. Dowiedz się, jak dotrzeć do tego miejsca bez samochodu, i podejmij decyzję dotyczącą dzieci, mając na względzie ich wiek.

• Sygnalizuj potrzebę pomocy. Jeżeli masz zaufanego sąsiada, ustal z nim sygnał alarmowy, taki jak na przykład przechylona roleta. Poproś go, by w sytuacji, gdy zauważy ten znak, zadzwonił na policję.

• Jeżeli myślisz, że grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, tak właśnie jest. Tylko Ty możesz najlepiej ocenić własną sytuację. Jeżeli masz taką możliwość, od razu udaj się w bezpieczne miejsce lub zadzwoń na policję. Po dotarciu funkcjonariuszy zapytaj, jaka pomoc prawna Ci przysługuje. Nie pozwól, by policja zostawiła Cię twarzą w twarz z oprawcą. W przypadku obrażeń poproś o pomoc medyczną. Poproś, aby ratownicy medyczni odnotowali, iż Twoje urazy są wynikiem działań agresora, a nie na przykład upadku ze schodów czy uderzenia o drzwi.

Od czego zacząć

Odejście od sprawcy przemocy może być niebezpieczne. Najczęściej najbezpieczniej jest go opuścić, gdy się z Tobą pogodzi. Pamiętaj jednak, że tylko Ty możesz właściwie ocenić, kiedy będzie na to najlepszy czas. Zaufaj swojemu instynktowi i przygotuj się. Dzięki temu w odpowiedniej chwili możesz działać szybko. Aby się przygotować, wykonaj następujące kroki:

• Zapakuj awaryjny bagaż. Pamiętaj o ubraniach, pieniądzach, kluczykach do samochodu, przyjmowanych codziennie lekarstwach i ważnych dokumentach. Nie zapomnij wziąć aktów urodzenia, paszportów, informacji o numerach kont bankowych i numerach ubezpieczenia zdrowotnego. Poproś zaufanego przyjaciela, by przechował dla Ciebie te rzeczy.

• Znajdź bezpieczne miejsce do mieszkania. Do czasu, aż uda Ci się zorganizować sobie stałe lokum, możesz zatrzymać się u przyjaciół lub w schronisku dla kobiet. 

• Poszukaj kursów nauki zawodu. Wiele schronisk dla kobiet pomaga znaleźć pracę czy miejsce w żłobku lub przedszkolu.

Otrzymaj pomoc

Przemoc domowa jest niezgodna z prawem. Dowiedz się, jakie masz prawa. Na samym początku warto skontaktować się ze schroniskiem dla kobiet i rodzin lub zadzwonić na infolinię.

Pamiętaj, że zawsze możesz liczyć na innych. Wsparciem posłużą Ci przyjaciele, rodzina, duchowni i trenerzy. Możesz też poprosić o pomoc pracowników schroniska dla kobiet i opiekę społeczną. Informacje na temat form pomocy w Twojej okolicy znajdziesz w Internecie. Tu warto się zwrócić:

• National Domestic Violence Hotline (Infolinia dla Ofiar Przemocy Domowej), www.thehotline.org. Możesz też zadzwonić pod numer 800-799-7233 (800-799-SAFE) lub TTY 800-787-3224 lub wysłać SMS o treści "START" pod numer 88788. Ta usługa jest bezpłatna, anonimowa i dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

• National Coalition Against Domestic Violence (Krajowa koalicja przeciwko przemocy domowej) , www.ncadv.org

• National Institutes of Health (Krajowe instytuty zdrowia), hr.nih.gov/working-nih/civil/domestic-violence-resources