الإساءة الأسرية: تغيير حياتك

احرصي على زيادة سلامتك الآن

لا تستحقين التعرض لسوء المعاملة. استعدي الآن لحماية صحتك وسلامتك:

• اطلبي المساعدة. تواصلي مع مأوى للنساء للمساعدة في وضع خطتك. استفسري منهم عن أنواع الحماية القانونية المتاحة لكِ.

• ضعي خطة للمغادرة في حالة الطوارئ. اعرفي كيف يمكنكِ الخروج من منزلك بسرعة. ابحثي عن باب خلفي أو نافذة يمكنكِ الخروج منها.

• ضعي خطة. قرري إلى أين تذهبين في حالة الطوارئ. تعرفي على كيفية الوصول إلى المكان الذي حددتيه بدون سيارة، واتخذي الترتيبات الملائمة لأطفالك.

• إشارة طلب المساعدة. إذا كنتِ تثقين في أحد الجيران، يمكنكِ تحديد إشارة لطلب المساعدة في حالة الطوارئ، مثل أن تكون ستارة النافذة مائلة. اطلبي من الجيران الاتصال بالشرطة في حال رؤية هذه الإشارة التي تم تحديدها لطلب المساعدة.

• إذا كنتِ تعتقدين أنكِ في خطر محدق، فأنتِ بالفعل في خطر. فأنتِ أفضل شخص لتقييم وضعك. غادري على الفور إلى مكان آمن أو اتصلي بالشرطة إذا تمكنتِ من ذلك. عند وصول الشرطة، اسأليهم عن الحماية القانونية التي تتمتعين بها. لا تدعي الشرطة تتركك بمفردك مع الشخص المسيء. إذا تعرضتِ للإصابة، عليكِ طلب المساعدة الطبية. تأكدي من أن طاقم الرعاية الطبية يسجل إصاباتك على أنها ناجمة عن اعتداء، وليس السقوط من الدرج، أو الاصطدام بالباب.

كيفية البدء

يمكن أن يشكل ترك الشخص المسيء أمرًا خطرًا. غالبًا ما تكون أكثر الأوقات أمانًا للمغادرة بعد فترة وجيزة من تصالح الشخص المسيء معكِ. لكنكِ أفضل من يقرر وقت المغادرة. ثقي بحدسك واستعدي. بهذه الطريقة يمكنكِ التصرف بسرعة عندما يحين الوقت المناسب. للاستعداد، عليكِ القيام بما يلي:

• حزم حقيبة للطوارئ. احرصي على وضع الملابس، والنقود، ومفاتيح السيارة، وأي أدوية يومية، والأوراق المهمة. وهي تتضمن شهادات الميلاد، وجوازات السفر، وأرقام الحسابات البنكية، وأرقام التأمين الصحي. اطلبي من صديق تثقين به الاحتفاظ بهذه الأشياء من أجلك.

• البحث عن مكان آمن للعيش فيه. قد يوفر لكِ منزل أحد الأصدقاء أو مأوى النساء الحماية حتى تجدين مكانًا دائمًا للعيش فيه. 

• البحث عن تدريب على الوظائف. توفر العديد من دور إيواء النساء إحالات وظيفية وخدمات رعاية الأطفال.

الحصول على المساعدة

الإساءة الأسرية مخالفة للقانون. اعرفي ما هي حقوقك. يمكن أن تساعدك دور إيواء النساء أو الخط الساخن على البدء.

ولكن تذكر أنك لست وحدك. يمكنكِ اللجوء الى الأصدقاء، أو الأسرة، أو القادة الدينيين، أو الاستشاريين للحصول على الدعم. كما يمكن لكل من دور إيواء النساء والخدمات الاجتماعية تقديم المساعدة لكِ. تحققي عبر الإنترنت لمعرفة الموارد المتاحة في منطقتك. يرد فيما يلي الموارد:

• الخط الساخن لمكافحة العنف المنزلي على مستوى البلاد (National Domestic Violence Hotline) ، www.thehotline.org. أو الاتصال على 7233-799-800 (800-799-SAFE) أو خدمة الهاتف النصي (TTY) 3224-787-800 أو إرسال رسالة نصية تحتوي على كلمة "START" على رقم 88788. هذه الخدمة مجانية وسرية ومتاحة على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع

• الائتلاف الوطني لمكافحة العنف الأسري (National Coalition Against Domestic Violence)، www.ncadv.org

• معاهد الصحة الوطنية (National Institutes of Health)، hr.nih.gov/working-nih/civil/domestic-violence-resources