गर्भावस्थाको कारण असुविधाका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक-फरक हुन्छन्। तल केही सामान्य असुविधाहरू छन्। तर प्रत्येक आमाबुवामा फरक-फरक लक्षणहरू हुन सक्छन् वा कुनै पनि हुन सक्दैनन्:
-
वाकवाकी र वान्ता हुने। लगभग आधा गर्भवती व्यक्तिहरूलाई पहिलो त्रैमासिकमा वाकवाकी लाग्ने र कहिलेकाहीं वान्ता हुने गर्दछ। यसलाई बिहानपख हुने बिसञ्चो पनि भनिन्छ। किनभने लक्षणहरू बिहानको समयमा सबैभन्दा गम्भीर हुन्छन्। केही व्यक्तिहरूलाई गर्भावस्थाभरि वाकवाकी लाग्ने र वान्ता हुने समस्या हुन सक्छ। गर्भावस्थामा हर्मोनको स्तरमा हुने परिवर्तनका कारण बिहानपख हुने बिसञ्चो हुन सक्छ ।
तनाव, यात्रा र मसालेदार वा बोसोयुक्त खानेकुराजस्ता केही खानेकुराले बिहानपख हुने बिसञ्चोलाई झनै बिगारेको देखिन्छ। दिनमा धेरै पटक सानो खाना खाँदा लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रोटिन र जटिल कार्बोहाइड्रेट (जस्तै गहुँको रोटी, पास्ता, केरा र हरियो, पत्तेदार तरकारी) मा उच्च आहारले पनि वाकवाकीको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाईं तरल पदार्थ र वजन कम गराउने वान्ता गम्भीर छ भने, यो हाइपरमेसिस ग्रेभिडेरम नामक अवस्थाको सङ्केत हुन सक्छ। हाइपरमेसिसले निर्जलीकरण निम्त्याउन सक्छ र अन्तःशिरा तरल पदार्थ र पोषणका लागि अस्पताल बसाइको आवश्यकता हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई लगातार वा गम्भीर वाकवाकी लाग्ने र वान्ता भइरहेको छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मिडवाइफलाई कल गर्नुहोस्।
-
थकान। शरीरले भ्रूणलाई पोषणयुक्त वातावरण प्रदान गर्न ओभरटाइम काम गर्ने हुँदा गर्भवती व्यक्तिले अक्सर थकान महसुस गर्नु कुनै अचम्मको कुरा होइन। पहिलो त्रैमासिकमा, उनीहरूको रगतको मात्रा र अन्य तरल पदार्थहरू उनीहरूको शरीर गर्भावस्थामा समायोजन हुँदा बढ्छ। कहिलेकाहीँ एनिमिया थकानको मूल कारण हो। रक्तअल्पता भनेको रातो रक्तकोषको अक्सिजन बोक्ने क्षमतामा आएको ह्रास हो। यो प्रायः कम फलामको स्तरको कारण हुन्छ। प्रसवपूर्व भेटमा गरिएको साधारण रक्त परीक्षणले रक्तअल्पताको जाँच गर्ने छ।
-
हेमोरोइड्स। गर्भावस्थाको अन्त्यतिर हेमोरोइड्स हुनु सामान्य कुरा हो। यसको कारण मलाशय र पेरिनियममा बढेको दबाब, रगतको मात्रा बढ्नु र गर्भावस्था बढ्दै जाँदा कब्जियत हुने सम्भावना बढ्नु हो। कब्जियत र तनाव रोक्नाले बवासीरबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। यस अवस्थाको उपचारको लागि कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नुअघि सधैँ तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा दमिडवाइफसँग जाँच गर्नुहोस्।
-
भ्यारिकोज भेन्स। भेरिकाज नसाहरू अर्थात् सुन्निने, बैजनी नसाहरू गर्भावस्थाको अन्ततिर खुट्टा र योनीको वरिपरि खुल्ने सामान्य कुरा हो। प्रायजसो अवस्थामा, भ्यारिकाज शिराहरू खुट्टा र पेल्भिक नसाहरूमा बढ्दो दबाबको कारण हुन्छ। यो रगतको मात्रा बढ्दा पनि हुन्छ।
-
छाती पोल्ने र अपच। छाती पोल्ने र अपच आन्द्रा र पेटमा दबाबको कारण हुन्छ (जसले, बारीमा, पेटको सामग्रीलाई अन्ननलीमा धकेल्छ)। दिनभरि थोरै खानेकुरा खाए र खाना खाएपछि केही बेरमा नसुतेर यसलाई रोक्न वा कम गर्न सकिन्छ।
-
गिजाबाट रगत बगेको छ। गर्भावस्थामा रगतको बहाव बढ्दा गिजा बढी स्पंजी हुन सक्छ। यसले गर्दा उनीहरूमा सजिलै रगत बग्छ। गर्भवती व्यक्तिले आफ्नो दाँत र गिजाको हेरचाह गर्न जारी राख्नुपर्छ र नियमित जाँचका लागि दन्त चिकित्सककहाँ जानुपर्छ। यो लक्षण सामान्यतया गर्भावस्थापछि गायब हुन्छ।
-
पिका। पिका फोहोर, माटो वा कोइला जस्ता खाना बाहेक अन्य पदार्थहरू खानका लागि दुर्लभ लालसा हो। लालसा पोषणको कमीको सङ्केत हुन सक्छ।
-
सूजन वा तरल अवधारण। गर्भावस्थाको समयमा हल्का सूजन सामान्य छ। तर लामो समयसम्म सुन्निने प्रिक्लाम्पसिया (उच्च रक्तचाप द्वारा चिन्हित असामान्य अवस्था) को संकेत हुन सक्छ। बायाँपट्टि सुत्दा, खुट्टा माथि उचाल्ने, सपोर्ट नली र आरामदायी जुत्ता लगाउँदा सुन्निने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मिडवाइफलाई अचानक सुन्निएको, विशेष गरी हात वा अनुहारमा वा छिटो वजन बढ्ने बारेमा सूचित गर्न निश्चित हुनुहोस्।
-
छाला परिवर्तन हुन्छ। छालाको पिग्मेन्टेसनलाई उत्तेजित गर्ने हर्मोनलगायत हर्मोनको स्तरमा हुने परिवर्तनका कारण अनुहार, निधार वा गालामा खैरो, धब्बा धब्बा लाग्न सक्छ। यसलाई प्रायः गर्भावस्थाको मास्क वा क्लोआस्मा भनिन्छ। यो अक्सर बच्चा जन्मेपछि चाँडै गायब हुन्छ। बाहिर निस्कँदा सनस्क्रिनको प्रयोग गर्नाले हुने कालोपनको मात्रा कम गर्न सकिन्छ।
पिग्मेन्टेसन एरिओला भनिने निप्पलको वरिपरिको छालामा पनि बढ्न सक्छ। पेटको बिचमा पनि अक्सर अँध्यारो रेखा देखिन्छ। झाडापखाला गाढा हुन सक्छ र तिल बढ्न सक्छ।
-
स्ट्रेच मार्क। पेट, स्तन, तिघ्रा वा नितम्बमा गुलाबी स्ट्रेच मार्क देखा पर्न सक्छ। स्ट्रेच मार्क सामान्यतया वजनमा तीव्र वृद्धिको कारण हुन्छ। सामान्यतया गर्भावस्थापछि निशान फिक्का हुन्छ।
-
खमीर संक्रमण। हर्मोनको परिवर्तन र योनि स्रावमा वृद्धिको कारण, जसलाई ल्यूकोरिया पनि भनिन्छ, गर्भवती व्यक्ति खमीर संक्रमणको अधिक सम्भावना छ। खमीरको संक्रमणले योनीबाट बाक्लो, सेतो स्राव र चिलाउने गराउँछ। खमीर संक्रमण अत्यधिक उपचार योग्य छ। यो अवस्थाको लागि कुनै पनि औषधि लिनुअघि सधैँ तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मिडवाइफसँग कुरा गर्नुहोस्।
-
नाक बन्द वा नाकबाट रगत बगेको। गर्भावस्थाको समयमा, श्वासनलीको अस्तरले अधिक रगत प्राप्त गर्दछ, जसले गर्दा अक्सर यो अधिक भीडभाड हुन्छ। यो अवरुद्धले नाकमा बन्द हुने वा नाकबाट रगत बग्ने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। रगतको मात्रा बढ्दा नाकमा भएका स–साना रक्तनलीहरू पनि सजिलै बिग्रन्छन्, जसले गर्दा नाकबाट रगत बग्छ।
-
कब्जियत। गर्भावस्थाबाट मलाशय र आन्द्राहरूमा बढ्दो दबाबले पाचन र आन्द्राको चालमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। हर्मोनको परिवर्तनले शरीरले प्रशोधन भइरहेको खानालाई पनि ढिलो गर्न सक्छ। तरल पदार्थ को वृद्धि, नियमित व्यायाम र आफ्नो आहार मा फाइबर वृद्धि कब्जियत रोक्न केही तरिका हो। यो अवस्थाका लागि कुनै पनि औषधि लिनुअघि सधैँ तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मिडवाइफसँग कुरा गर्नुहोस्।
-
ढाड दुख्छ। मानिसको तौल बढ्दै जाँदा उसको सन्तुलनमा परिवर्तन आउँछ। तिनीहरूको गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र अगाडि तानिन्छ, जसले ढाडमा तनाव उत्पन्न गर्छ। पेल्भिक जोर्नीहरू जुन बच्चा जन्माउने तयारीका लागि शिथिल हुन थाल्छन्, यसले पनि यो ढाडको तनावमा योगदान पुर्याउँछ। गर्भावस्थामा सही आसन र सही उठाउने विधिहरूले ढाडको तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
-
चक्कर लाग्नु। गर्भावस्थामा चक्कर लाग्ने एउटा सामान्य लक्षण हो। यो निम्नद्वारा हुन सक्छ:
चक्कर लाग्ने समयमा चोटपटक लाग्न नदिन गर्भवती व्यक्तिले बिस्तारै उठ्नुपर्छ र समर्थन र सन्तुलनका लागि भित्ता र अन्य स्थिर संरचनाहरू समात्नुपर्छ।
-
टाउको दुखाइ। गर्भावस्थाको समयमा, विशेष गरी पहिलो त्रैमासिकको समयमा, हार्मोनल परिवर्तनहरू टाउको दुखाइको कारण हुन सक्छ। आराम गर्ने, सही पोषण र पर्याप्त मात्रामा तरल पदार्थको सेवनले टाउको दुख्ने लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो अवस्थाका लागि कुनै पनि औषधि लिनुअघि सधैँ तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मिडवाइफसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई गम्भीर टाउको दुखेको छ वा टाउको दुखेको छ जुन टाढा जाँदैन भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्। यो प्रिक्लेम्पसियाको सङ्केत हुन सक्छ।