După naștere: schimbarea așteptărilor pentru părinți

Felicitări pentru micul copil! Scutecele nu vor fi singurul lucru pe care îl veți schimba în lunile care urmează. Și sentimentul de sine și modul în care relaționați cu partenerul vor fi diferite. Dacă aveți și alți copii, așteptați-vă la câteva tulburări emoționale, pe măsură ce dvs. și familia dvs. încearcă aceste roluri noi.

Nu este întotdeauna roz

Majoritatea proaspetelor mame se confruntă cu o anumită formă de „baby blues”. Aceste schimbări de dispoziție sunt cauzate de fluctuațiile hormonale din corpul dvs. Și stresul cauzat de schimbările recente din viața dvs. și lipsa somnului pot avea efecte. Aceste „baby blues” pot dura între câteva zile și 2 săptămâni. Este posibil să aveți senzația de pierdere, frustrare sau furie. Sau puteți fi tristă pentru că acest copil nu este ceea ce v-ați imaginat. Uneori o naștere declanșează amintiri din copilărie sau vă amintește de moartea unei persoane dragi.

Echilibrarea tristeții

Recunoașteți că trebuie să vorbiți, să vă simțiți protejată și să aveți timp doar pentru dvs. Permiteți-vă să plângeți, să stați, să gândiți. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie și acceptați ajutorul atunci când vă este oferit. Cunoașterea nevoilor dvs. nu este o slăbiciune. Comunicați-i partenerului gândurile dvs. Sau ridicați telefonul și sunați un prieten sau un membru de familie. Odihniți-vă, mâncați corect și faceți niște exerciții fizice ușoare. Mintea se simte mai bine atunci când corpul se simte bine.

Modelarea familiei

Pe parcursul anului viitor, căminul dvs. va trece prin multe schimbări. Dacă acesta este primul copil, dvs. și partenerul dvs. va trebui să vă adaptați la ideea de a fi o familie. Dacă aveți copii mai mari, ajutați-i să se adapteze la copilul nou. Împărțirea sarcinilor, a timpului și a atenției este ceva la care va trebui să contribuiți cu toții. Dacă sunteți mamă singură, puteți vedea că bebelușul are o familie de prieteni, dar și de rude.

Împărțirea activităților

Atunci când este nou-născut, copilul are multe nevoi. Acestea trebuie împletite în stilul familiei. Luați copilul cu dvs. când ieșiți, ca să facă parte din familie încă de la început. Implicați pe toată lumea în activități care vă place să le faceți împreună.

Bărbat și femeie plimbă copilul în cărucior.

Ieșirile cu copilul ajutăLa crearea de noi legături de familie.

În calitate de părinți și iubiți

Cererile privind relația dvs. tocmai au crescut. Așadar, faceți tot posibilul pentru a vă determina parteneriatul să devină mai puternic. Alocați puțin timp să vorbiți în fiecare zi. Puneți vasele de la cină împreună înapoi în dulap sau luați o pauză înainte de somn. De asemenea, încercați să petreceți timp singuri. Vă va ajuta să vă aduceți aminte de ce sunteți împreună. Reveniți la sex atunci când simțiți și când vă permite și furnizorul dvs. de servicii medicale. Dar nu vă gândiți la alăptare ca la o formă de contracepție. În schimb, discutați cu furnizorul de servicii medicale despre metodele contraceptive care pot fi adecvate pentru dvs. în această perioadă a vieții.