罹患心臟病的危險因子

您無法控制的危險因子

您無法改變下列任何危險因子。請勾選適用於您的項目。勾選的項目越多，風險就越高。請專注於您可以改變的事項。

家族史

___ 您有 55 歲以下的父親或兄弟，或 65 歲以下的母親或姐妹患有心臟病。

性別

___ 您是男性。

年齡

___ 您年滿 65 歲。

種族或族裔

___ 您的背景是非裔美國人、非西班牙裔白種人、墨西哥裔美國人、美洲印第安人、夏威夷原住民或亞裔美國人。

您可以控制的危險因子

您可以控制許多心臟病危險因子。請瞭解這些危險因子為何。然後找出降低風險的方式。請勾選適用於您的項目。

抽煙

___ 您是否抽煙或抽雪茄、使用電子煙、咀嚼煙草或濕鼻煙？您是否長期接觸二手煙？

您的膽固醇濃度

___ 您是否被告知膽固醇或三酸甘油酯不健康？您的「好」膽固醇 (HDL) 濃度低嗎？您的「壞」膽固醇 (LDL) 濃度高嗎？

您的血壓

___ 您是否被告知您的血壓高於應有的血壓？

您的血糖濃度

___ 您是否被告知您的血糖濃度高於應有的濃度？您的 A1C 是否為 6.5% 或更高？

您的運動量

___ 您是否大部分時間都在公司和在家中，沒有運動嗎？您是否在數週內沒有運動或進行任何體能鍛煉？

您的飲食

___ 您是否吃很鹹、高脂、油炸或油膩的食物？您是否主要吃紅肉？您是否喝很多汽水和其他含糖飲料？您是否經常吃速食或微波食物？您是否很少吃或不吃水果和蔬菜？

您的體重

___ 您的醫生是否說過您超重或肥胖？如果您是女性，腰圍是否為 35 英寸或以上，如果是男性，腰圍是否為 40英寸或以上？

飲酒

___ 如果您是女性，每天是否喝超過 1 杯酒，如果您是男性，是否每天喝超過 2 杯酒？

您的壓力程度

___ 您是否經常感到焦慮、緊張和壓力很大？您是否覺得身邊沒有人支持您？