일과성 허혈 발작(TIA) 

가정 관리

이러한 지침은 가정에서 자신을 돌보는 데 도움이 될 것입니다.

• 의료 서비스 제공자가 처방한 모든 약물을 지시대로 복용합니다. 이러한 약물에는 항혈소판제 또는 고혈압 또는 고콜레스테롤과 같은 다른 상태에 대한 약물이 포함될 수 있습니다.

• TIA는 귀하를 전체 뇌졸중에 걸릴 위험에 처하게 하는 중대한 사례입니다. 이러한 이유로 뇌졸중 발생을 예방하는 데 도움이 되는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 서비스 제공자는 어떤 다른 치료가 필요한지 결정할 때 위험 요인을 모두 살펴볼 것입니다.

뇌졸중 위험을 낮추는 방법

고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 과도한 음주, 흡연은 뇌졸중과 심장 질환의 위험 요인입니다. 약물을 복용하고 식단과 생활방식 변화를 통해 이를 관리할 수 있습니다. 뇌졸중 예방을 돕는 한 가지 방법은 아스피린 또는 유사한 약물을 매일 복용하는 것입니다. 그러나, 의료 서비스 제공자가 알려주지 않는 한 매일 아스피린을 복용해서는 안 됩니다.

서비스 제공자는 뇌졸중 예방을 돕기 위해 귀하와 협력하여 생활방식을 변경할 것입니다.

식단

의료 서비스 제공자는 식단에 주어야 할 수 변화에 대한 정보를 제공할 것입니다. 식단 변화에 대해 공인 영양사와 면담하여 도움을 얻어야 할 수 있습니다. 변화에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 지방과 콜레스테롤 섭취 줄이기

• 소금(나트륨) 섭취 줄이기. 이는 귀하에게 고혈압이 있는 경우 특히 중요합니다.

• 신선한 과일과 채소 섭취 늘리기

• 생선, 가금류, 콩, 완두콩과 같은 저지방 단백질 섭취

• 붉은 육류와 가공육 섭취 줄이기

• 저지방 유제품 사용하기

• 제한된 양의 식물성 기름과 견과류 오일 사용

• 사탕 및 칩, 쿠키, 제과류와 같은 가공 식품 섭취량 제한

• 음주량 제한

신체 활동

의료 서비스 제공자는 귀하가 가능한 한 활동하지 않은 경우 운동을 더 많이 하도록 권장할 수 있습니다. 이들은 매일 40분 동안 중간 정도 내지 격렬한 신체 활동을 하도록 제안할 수 있습니다. 일주일에 최소 3~4일 이를 실시해야 합니다. 중간 정도 내지 격렬한 운동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 시간당 약 3~4마일의 빠른 속도로 걷기

• 조깅 또는 달리기

• 수영 또는 수중 에어로빅

• 하이킹

• 댄스

• 무술

• 테니스

• 자전거 타기

위험을 줄이는 다른 방법

• 체중 관리 과체중이거나 비만인 경우, 의료 서비스 제공자는 귀하와 협력하여 정상 또는 거의 정상 수준으로 체중을 감량하고 BMI(체질량 지수)를 낮출 것입니다. 식단 변경 및 신체 활동을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 흡연 흡연하는 경우, 습관을 끊습니다. 성공 가능성을 높이기 위해 금연 프로그램에 등록합니다.

• 스트레스 스트레스 관리 방법을 배웁니다 . 필요한 경우, 가정과 직장에서 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 대처 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있는 정신 건강 전문가와 협력합니다.

추적관찰 관리

또 다른 평가를 위해 다음 며칠 내에 또는 권고에 따라 예약을 잡기 위해 의료 서비스 제공자에게 전화합니다. 이는 또 다른 TIA나 뇌졸중을 예방하기 위한 계획을 세우는 것입니다. TIA에 대해 추적관찰하기 위해 신경과 전문의와 면담해야 할 수 있습니다. 신경과 전문의는 뇌 및 신경계 문제 치료를 전문으로 하는 의료 서비스 제공자입니다. 다른 검사 또는 시술이 필요할 수 있습니다.

X-선, CT 스캔, MRI 스캔 또는 ECG(심전도)를 받은 경우, 전문의가 이를 검토할 것입니다. 치료에 영향을 미칠 새로운 소견이 있다면 알려드릴 것입니다.

전화 911

전화 911 다음 중 어느 것이든 발생하는 경우:

• TIA 증상 중 어는 것이든 돌아옴

• 언어, 시력, 보행 또는 얼굴이나 신체 한쪽의 쇠약 또는 무감각의 새로운 문제

• 심한 두통, 기절 , 어지러움 또는 발작

뇌졸중의 증상을 기억하는 데 도움이 되도록 B.E. F.A.S.T.를 이용합니다.

• B는 균형(balance). 갑작스러운 균형 또는 협응력 상실.

• E는 눈(eyes). 한쪽 눈 또는 양쪽 눈의 시력 변화.

• F는 얼굴 처짐(face drooping) 얼굴 한쪽의 처짐 또는 무감각. 이는 영향을 받은 사람에게 웃어보라고 요청하면 보다 두드러질 수 있습니다.

• A는 팔 쇠약 또는 무감각(arm weakness or numbness). 영향을 받은 사람은 한쪽을 사용하거나 들어올리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

• S는 언어 장애(speech difficulty). 말이 불분명하거나 이해하기 어려울 수 있습니다. 또한 영향을 받은 사람은 잘못된 단어를 사용할 수 있습니다.

• T는 전화할 시간(time to call) 911. 뇌졸중 치료에는 시간이 매우 중요합니다. 전화 911 뇌졸중(심지어 작은 뇌졸중도)이 발생했다고 의심되는 즉시. 증상이 사라진 경우에도 치료를 빨리 시작할수록 더 좋습니다.