Боль в спине (острая или хроническая)
Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем, связанных со здоровьем. Хорошая новость состоит в том, что большинство людей чувствуют себя лучше через 1–2 недели, а остальные в основном через 1–2 месяца. Большинство людей могут оставаться активными при боли в спине
Люди, испытывающие боль, описывают ее по-разному: не все люди одинаковы.
-
Боль может быть острой, колющей, стреляющей, ноющей, спазматической или жгучей.
-
Движение, положение стоя, наклоны, поднятие тяжестей, сидение или ходьба могут усугубить боль.
-
Она может быть ограничена 1 точкой или участком, либо она может быть более генерализованной (общей).
-
Она может распространяться вверх, вперед или вниз по рукам или ногам (ишиалгия).
-
Она может вызывать мышечный спазм.
В большинстве случаев механические проблемы с мышцами или позвоночником вызывают боль. Механические проблемы обычно вызваны повреждением мышц или связок. Болезнь может вызывать боль в спине, но обычно боль не бывает вызвана серьезным заболеванием. Механические проблемы включают:
-
Физическая активность, например, занятия спортом, физические упражнения, работа или нормальная активность
-
Перенапряжение, поднятие тяжестей, толкающие, тянущие движения, которые выполняются неправильно или слишком агрессивно
-
Внезапное скручивание, сгибание или растягивание в результате несчастного случая или случайного движения
-
Плохая осанка
-
Неправильные растяжка или движения, не замечая в этот момент боли
-
Плохая координация, отсутствие регулярных физических упражнений (посоветуйтесь с Вашим врачом на эту тему)
-
Заболевание позвоночного диска или артрит
-
Стресс
Боль также может быть связана с беременностью или заболеванием, например, аппендицитом, инфекцией мочевого пузыря или почек, камнями в почках и инфекцией органов малого таза .
Острая боль в спине обычно проходит через 1–2 недели. Боль в спине, связанная с заболеванием позвоночного диска, артритом в позвоночных суставах или сужением позвоночного канала (стеноз позвоночного канала), может стать хронической и продолжаться в течение нескольких месяцев или лет.
Если только у Вас не было физической травмы, например, при автомобильной аварии или падении, обычно рентгенологическое исследование не требуется для первой оценки в связи с болью в спине. Если боль продолжается и не поддается медикаментозному лечению, может потребоваться рентгенологическое исследование и другие обследования.
Уход на дому
Попробуйте воспользоваться этим советом по уходу на дому:
-
В постели постарайтесь найти удобное положение. Лучше всего использовать твердый матрас. Постарайтесь лежать плоско на спине с подушками под коленями. Также можно попробовать лежать на боку с коленями, согнутыми к груди, и с подушкой между коленями.
-
Сначала не пытайтесь растягивать болезненные участки. Если есть напряжение, оно не похоже на приятную болезненность, которую Вы чувствуете после физической нагрузки без травмы. В этом случае растяжение может усугубить ситуацию.
-
Не сидите в течение длительного времени, как при длительной поездке на автомобиле или во время других поездок. Это создает большую нагрузку на нижнюю часть спины в сравнении с положением стоя или ходьбой.
-
В течение первых 24–72 часов после острой травмы или обострения хронической боли в спине наложите пакет со льдом на болезненный участок на 20 минут, а затем удалите его на 20 минут. Сделайте это в течение периода 60–90 минут или несколько раз в день. Это уменьшит отек и боль. Оберните пакет со льдом тонким полотенцем или пластиком, чтобы защитить кожу.
-
Можно начать со льда, затем переключиться на тепло. Тепло (горячий душ, горячая ванна или грелка) уменьшает боль и хорошо действует при мышечных спазмах. Тепло можно приложить к болезненной области на 20 минут , а затем удалить его на 20 минут. Делайте это в течение 60–90 минут или несколько раз в день. Не спите на грелке. Это может привести к ожогам кожи или повреждению тканей.
-
Можно чередовать лед и тепловую терапию. Поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем для Вас лечении боли в спине.
-
Терапевтический массаж может помочь расслабить мышцы спины, не растягивая их.
-
Знайте о безопасных методах при подъеме тяжестей. Ничего не поднимайте, не сделав сначала растяжку.
-
Если боль не сильная, и врач согласен, продолжайте Вашу обычную активность при условии переносимости
-
Если симптомы тяжелые и врач рекомендует период покоя, постарайтесь вернуться к обычной деятельности, как только она будет одобрена.
Лекарственные препараты
Поговорите со своим врачом перед использованием лекарственного препарата, особенно если у Вас есть другие проблемы со здоровьем или Вы принимаете другие лекарственные препараты.
-
Для контроля боли можно использовать безрецептурные препараты, согласно указаниям на упаковке, если только Вам не был назначен другой болеутоляющий препарат. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать эти лекарственные препараты при хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет, заболевание печени или почек, язвы желудка или кровотечение в желудочно-кишечном тракте. Также поговорите со своим врачом, если Вы принимаете антикоагулянты. Ваш фармацевт — отличный человек, чтобы задать вопросы о лекарственных взаимодействиях препаратов, отпускаемых по рецепту и без рецепта.
-
Будьте осторожны, если Вы получаете рецептурные препараты, наркотические препараты или лекарственные препараты от мышечных спазмов. Они могут вызывать сонливость, влиять на координацию, рефлексы и суждения. Не управляйте автомобилем и не работайте с тяжелыми механизмами.
Наблюдение и лечение
В соответствии с рекомендациями, обратитесь к своему врачу.
Если было проведено рентгенологическое исследование, Вам сообщат о любых новых результатах, которые могут повлиять на Ваше лечение.
Звонок по номеру 911
Позвоните по номеру 911, если наблюдается что-либо из перечисленного ниже :
-
Затрудненное дыхание
-
Спутанность сознания
-
Сильная сонливость или проблемы с пробуждением
-
Обморок или потеря сознания
-
Быстрое или очень медленное сердцебиение
-
Потеря контроля функции кишечника или мочевого пузыря
Когда следует обращаться за медицинской консультацией
Немедленно позвоните Вашему врачу, если у Вас наблюдается что-либо из перечисленного ниже:
-
Боль усиливается или распространяется на ноги
-
Изменения в контроле функции кишечника или мочевого пузыря
-
Повышение температуры тела
-
Кровь в моче
-
Слабость или онемение в 1 или обеих ногах
-
Онемение в паху или области половых органов