Rückenschmerzen (akut oder chronisch)
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. Die gute Nachricht ist, dass es den meisten Menschen nach 1 bis 2 Wochen besser geht, den übrigen meist nach 1 bis 2 Monaten. Die meisten Menschen können trotz Rückenschmerzen aktiv bleiben.
Menschen, die Schmerzen haben, beschreiben diese unterschiedlich – nicht jeder empfindet gleich.
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Die Schmerzen können stechend, bohrend, schießend, ziehend, krampfartig oder brennend sein.
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Bewegung, Stehen, Bücken, Heben, Sitzen oder Gehen können die Schmerzen verschlimmern.
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Die Schmerzen können auf eine Stelle oder einen Bereich beschränkt sein oder auch weiter ausgedehnt auftreten.
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Sie können sich nach oben oder vorne ausbreiten oder in die Arme oder Beine ausstrahlen (Ischias).
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Es kann zu Muskelkrämpfen kommen.
Meistens sind mechanische Probleme mit den Muskeln oder der Wirbelsäule die Ursache für die Schmerzen. Mechanische Probleme werden in der Regel durch eine Verletzung der Muskeln oder Bänder verursacht. Krankheiten können Rückenschmerzen verursachen, jedoch in der Regel nicht bei einer schweren Erkrankung. Zu den mechanischen Problemen gehören:
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Körperliche Aktivität, wie Sport, Bewegung, Arbeit oder normale Aktivitäten
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Überanstrengung, falsches oder zu aggressives Heben, Drücken, Ziehen
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Plötzliches Verdrehen, Beugen oder Strecken aufgrund eines Unfalls oder einer versehentlichen Bewegung
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Schlechte Körperhaltung
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Falsche Dehnung oder Bewegung, ohne dass dabei Schmerzen bemerkt werden
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Schlechte Koordination, mangelnde regelmäßige Bewegung (wenden Sie sich diesbezüglich an Ihren Arzt)
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Erkrankung der Bandscheiben oder Arthritis
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Stress
Schmerzen können auch mit einer Schwangerschaft oder einer Erkrankung wie Blinddarmentzündung, Blasen- oder Niereninfektionen, Nierensteinen und Beckeninfektionen zusammenhängen.
Akute Rückenschmerzen klingen in der Regel nach 1 bis 2 Wochen ab. Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Bandscheibenerkrankungen, Arthritis in den Wirbelsäulengelenken oder einer Verengung des Wirbelkanals (Spinalkanalstenose) können chronisch werden und Monate oder Jahre andauern.
Sofern Sie sich nicht eine körperliche Verletzung zugezogen haben, z. B. bei einem Autounfall oder Sturz, sind Röntgenaufnahmen in der Regel nicht erforderlich, um Rückenschmerzen zu beurteilen. Wenn die Schmerzen anhalten und nicht auf eine medizinische Behandlung ansprechen, sind möglicherweise Röntgenaufnahmen und andere Untersuchungen erforderlich.
Versorgung zu Hause
Versuchen Sie es mit diesen Tipps zur Behandlung zu Hause:
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Versuchen Sie, im Bett eine bequeme Position zu finden. Eine feste Matratze ist am besten. Versuchen Sie, flach auf dem Rücken zu liegen, mit Kissen unter den Knien. Sie können auch versuchen, auf der Seite zu liegen, mit den Knien angewinkelt zur Brust und einem Kissen zwischen den Knien.
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Versuchen Sie zunächst, die schmerzenden Stellen nicht zu belasten. Wenn es zu einer Belastung kommt, ist es nicht wie der gesunde Muskelkater, der nach dem Training ohne Verletzung auftritt. In diesem Fall kann die Belastung die Schmerzen verschlimmern.
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Sitzen Sie nicht über längere Zeiträume, wie z. B. bei einer langen Autofahrt oder auf anderen Reisen. Dadurch wird der untere Rücken stärker belastet als beim Stehen oder Gehen.
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Legen Sie in den ersten 24 bis 72 Stunden nach einer akuten Verletzung oder einem Aufflammen chronischer Rückenschmerzen 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle und nehmen Sie ihn dann für 20 Minuten ab. Wiederholen Sie dies über einen Zeitraum von 60 bis 90 Minuten oder mehrmals täglich. Dadurch werden Schwellungen und Schmerzen gelindert. Zum Schutz Ihrer Haut sollten Sie den Eisbeutel in ein dünnes Handtuch oder Kunststofffolie wickeln.
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Sie können mit Kälte beginnen und dann zu Wärme übergehen. Wärme (heiße Dusche, heißes Bad oder Heizkissen) lindert Schmerzen und wirkt gut bei Muskelkrämpfen. Die schmerzende Stelle kann 20 Minuten lang mit Wärme behandelt werden, dann die Wärmequelle für 20 Minuten entfernen. Dies über einen Zeitraum von 60 bis 90 Minuten oder mehrmals täglich wiederholen. Nicht auf einem Heizkissen schlafen. Dies kann zu Hautverbrennungen oder Gewebeschäden führen.
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Kälte- und Wärmetherapie können abwechselnd angewendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung Ihrer Rückenschmerzen.
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Eine therapeutische Massage kann helfen, die Rückenmuskulatur zu entspannen, ohne sie zu dehnen.
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Achten Sie auf sichere Hebemethoden. Heben Sie nichts, ohne sich vorher zu dehnen.
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Wenn Ihre Schmerzen nicht zu stark sind und Ihr Arzt zustimmt, führen Sie Ihre normalen Aktivitäten so fort, wie es für Sie verträglich ist.
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Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und Ihr Arzt Ihnen für einen bestimmten Zeitraum Ruhe empfiehlt, versuchen Sie, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren, sobald dies wieder erlaubt ist.
Medikamente
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits andere medizinische Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen.
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Sie können rezeptfreie Medikamente gemäß den Anweisungen auf der Verpackung einnehmen, um Schmerzen zu lindern, es sei denn, es wurde ein anderes Schmerzmittel verschrieben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente einnehmen, wenn Sie an chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen, Magengeschwüren oder Verdauungsblutungen leiden. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blutverdünner anwenden. Ihr Apotheker ist der richtige Ansprechpartner, wenn Sie Fragen zu Wechselwirkungen zwischen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Arzneimitteln haben.
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Seien Sie vorsichtig, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente, Betäubungsmittel oder Medikamente gegen Muskelkrämpfe erhalten. Diese können Schläfrigkeit verursachen und Ihre Koordination, Reflexe und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen. Fahren Sie nicht Auto und bedienen Sie keine schweren Maschinen.
Nachsorge
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder halten Sie sich an die Empfehlungen.
Wenn Röntgenaufnahmen gemacht wurden, werden Sie über alle neuen Befunde informiert, die sich auf Ihre Behandlung auswirken könnten.
Rufen Sie die 911
Rufen Sie die 911, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
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Atembeschwerden
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Verwirrtheit
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Starke Schläfrigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufwachen
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Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit
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Schneller oder sehr langsamer Puls
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Verlust der Kontrolle über die Darm- oder Blasenfunktion
Einholen von ärztlichem Rat
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
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Die Schmerzen werden schlimmer oder breiten sich auf die Beine aus
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Ihre Kontrolle über die Darm- oder Blasenfunktion verändert sich
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Fieber
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Blut im Urin
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Schwäche- oder Taubheitsgefühl in einem oder beiden Beinen
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Taubheitsgefühl in der Leistengegend oder im Genitalbereich